Bebidas para combatir el estrés

Prepara estas dos bebidas refrescantes, bajas en calorías y con ingredientes naturales que seguramente tienes en casa

Tomar una bebida baja en calorías, nutritiva y con ingredientes con propiedades relajantes es una gran opción para quitarnos el antojo rápidamente. A continuación te compartimos estas bebidas dulces para consentirte y combatir el estrés con ingredientes fáciles de conseguir.

SMOOTHIE DE FRESA Y LIMÓN CON PILONCILLO GENUINO METCO

Al estilo de la chef Valeria Bonilla

PARA 1 PORCIÓN

• 3 fresas congeladas
• 1 limón, el jugo
• ¼ taza de tisana de fresa, albahaca, menta, limón o manzanilla
• 1 o 2 cucharadas de Piloncillo Genuino Metco
• ½ taza de hielo

*Se pueden sustituir las fresas por manzana. Agregar más Piloncillo Genuino Metco si queda muy ácido

1. Para hacer la tisana, calentar ¼ taza de agua y colocar un sobre de té del sabor elegido
2. Esperar 5 minutos a que infusione y retirar el sobre
3. Colocar en la licuadora las fresas, limón, tisana y piloncillo y licuar hasta que los pedazos de fresa se deshagan
4. Agregar hielo y licuar hasta que no queden pedazos grandes
5. Servir en un vaso frío y con la orilla escarchada con Piloncillo Genuino Metco y limón.

AGUA DE AVENA Y CACAHUATE

Al estilo de la chef Valeria Bonilla

PARA 4 PORCIONES

• ⅓ taza de cacahuates naturales pelados
• ½ taza de avena
• 4 tazas de agua
• ½ rama de canela
• 4 o 5 sobres de Sweet Cero
• Hielo, al gusto

1. Remojar los cacahuates en 1 taza de agua tibia por 15 minutos
2. Agregar a la licuadora los cacahuates con el agua de remojo, avena, canela y Sweet cero
3. Licuar hasta que la mezcla sea homogénea
4. Colar y regresar parte del agua a la licuadora, volver a licuar con los restos de avena, canela y cacahuate que quedaron en el colador. Volver a colar
5. Repetir el procedimiento hasta que los residuos se reduzcan y el sabor del agua se haya intensificado
6. Servir con hielo